Bệnh Hô hấp, Kiến thức Y khoa, Mẹ và bé
Vai trò Vitamin D3 trong điều trị Covid?
Bổ sung vitamin D giúp bệnh nhân COVID-19 giảm nguy cơ bệnh trở nặng.
Theo giới chuyên gia, vitamin D có thể đóng vai trò điều chỉnh những phản ứng khác nhau của hệ thống miễn dịch. Nó có thể giúp các tế bào xác định “kẻ xâm nhập”, đồng thời cũng ngăn chặn phản ứng vượt quá tầm kiểm soát. Những chức năng này cũng có thể có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh nhân COVID-19 trở nặng. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng nhấn mạnh việc sử dụng vitamin D không phải là biện pháp thay thế cho việc tiêm vaccine ngừa COVID-19.
1. Vitamin D ảnh hưởng đến sức khỏe miễn dịch như thế nào?
Vitamin D là cần thiết cho hoạt động của hệ thống miễn dịch, đây là tuyến phòng thủ đầu tiên trong cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy phản ứng miễn dịch bằng cách tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch, bao gồm tế bào T và đại thực bào, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi mầm bệnh. Nó có cả đặc tính chống viêm, điều hòa miễn dịch và chức năng kích hoạt sự phòng thủ của hệ miễn dịch
2. Uống vitamin D có thể bảo vệ chống lại COVID-19?
Hiện tại, không có cách chữa trị hay dự phòng nào cho COVID-19. Chưa có nghiên cứu nào đánh giá sự ảnh hưởng của việc bổ sung vitamin D hoặc thiếu vitamin D đối với nguy cơ mắc COVID-19 do virus corona chủng mới gây ra.
Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu vitamin D làm suy giảm chức năng của hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Ngược lại thì việc bổ sung vitamin D có thể tăng cường đáp ứng miễn dịch và bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường hô hấp nói chung.
Một nghiên cứu gần đây trên 11.321 người từ 14 quốc gia đã chứng minh rằng bổ sung vitamin D làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính (ARI) ở cả những người thiếu vitamin D và những người có mức độ vitamin D vừa phải. Nghiên cứu chỉ ra việc bổ sung vitamin D giúp giảm 12% nguy cơ phát triển ARI. Hiệu quả bảo vệ được nhìn thấy rõ rệt nhất ở những người có mức vitamin D thấp.
Bổ sung vitamin D cũng đã được chứng minh là làm giảm tỷ lệ tử vong ở người lớn tuổi, những người có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh về đường hô hấp như COVID-19.
3. Bổ sung bao nhiêu vitamin D một ngày?
Bổ sung 1.000 tới 4.000 IU vitamin D mỗi ngày là liều lượng đủ cho hầu hết mọi người
Các nguồn bổ sung Vitamin D3 cho cơ thể:
- Tắm nắng: Đây là phương pháp rất hiệu quả và tiện lợi để giúp trẻ bổ sung vitamin D. Cha mẹ có thể cho bé tắm nắng vào buổi sáng, bởi đây là thời điểm da của bé có thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không hề gây hại gì cho sức khỏe. Ánh sáng mặt trời lúc này có thể làm thúc đẩy sự chuyển hoá 7 – Dehydrocholesterol thành vitamin D3.
- Bổ sung vitamin D bằng thực phẩm: Ăn uống đa dạng các loại thực phẩm (đủ 4 nhóm thực phẩm), sử dụng thực phẩm giàu vitamin D như cá, trứng (lòng đỏ trứng), gan, dầu cá,… Lựa chọn các thực phẩm bổ sung vitamin D như sữa, bột dinh dưỡng cho trẻ em, bột mì, bánh quy, margarin, dầu ăn, ngũ cốc,…
- Ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sữa, và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, bánh flan, phomat,…. Cần chú ý canxi trong sữa dễ hấp thụ hơn canxi từ các nguồn thực phẩm khác như cá nhỏ nguyên xương, tôm tép nguyên vỏ mới chứa nhiều canxi.
- Các bữa ăn cần có đủ dầu, mỡ để tăng hấp thu vitamin D
- Nếu thực phẩm không đủ Vitamin D3, chúng ta có thể bổ sung từ nguồn thực phẩm chức năng. Và Vitamin D3 K2 MK7 Bosskids nhập khẩu Tây Ban Nha là một trong những lựa chọn đó, với hiệu quả cao và giá thành hợp lý nhất trong các dòng Vitamin nhập khẩu Châu Âu.
Nhập thông tin để được tư vấn::