Top những thuốc cần bổ sung cho bà bầu trong suốt thời kỳ mang thai

Bà bầu nên uống thuốc gì trong giai đoạn này

Sắt, acid folic, DHA là những gì mẹ bầu cần nhất trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ngoài ra, chất xơ, vitamin và khoáng chất cũng vô cùng quan trọng.
Acid folic: làm giảm nguy cơ mắc bệnh gai cột sống và các khuyết tật bẩm sinh khác.
Sắt: Giúp tăng thể tích máu của mẹ để có đủ cho cả mẹ và bé, giảm nguy cơ tiền sản giật và tăng huyết áp.
Omega- 3 đặc biệt là DHA: Giúp phát triển thần kinh, não bộ của bé và có thể ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.
Chất xơ: giúp ổn định lượng đường trong máu và giảm táo bón.
Kẽm: Giúp giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh, sinh non và hạn chế sự phát triển của thai nhi.
Vitamin D: Để tăng lưu thông máu và hỗ trợ hấp thu canxi.
Protein: Để phát triển cơ bắp và hormone.

Lưu ý dùng các loại thuốc cho bà bầu giai đoạn 3 tháng đầu

Một số thuốc có thể gây tác dụng phụ như buồn nôn, táo bón, đau đầu, chóng mặt,… Vì vậy hãy uống nhiều nước, nước ép ít đường và các chất lỏng khác để hạn chế các triệu chứng trên. Lựa chọn những sản phẩm ít gây kích ứng cảm giác buồn nôn, như bổ sung sắt dạng viên thay vì dạng nước, uống viên bổ bầu dạng nang mềm thay vì viên nén….

Trong tam nguyệt thứ 2 bà bầu cần uống thuốc gì?

Đây có thể coi là giai đoạn hạnh phúc của một thai kỳ bởi đã trải qua giai đoạn ốm nghén. Thời kỳ này các mẹ nên tập trung bổ sung chất dinh dưỡng để đáp ứng kịp thời cho kích thước thai nhi đang dần lớn lên trong bụng mẹ. Trong tam nguyệt thứ hai cần tập trung vào uống các loại chất xơ, vitamin D, sắt và omega – 3 (DHA) bởi lý do:

Canxi
Nhu cầu: 800- 1000 mg/ ngày. Đây là giai đoạn xương con bắt đầu phát triển mạnh mẽ. Mẹ cần bổ sung lương canxi tăng lên trong thời kỳ này để  xương con chắc khỏe hơn và phòng tránh các dị tật liên quan đến xương.

Vitamin D:

Nhu cầu của thai nhi đối với việc tăng vitamin D trong nửa sau của thai kỳ và việc bổ sung vitamin này trong thai kỳ có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, sinh non và nhiễm trùng.

Omega- 3 đặc biệt là DHA:

Giúp phát triển thần kinh, não bộ của bé và có thể ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.
Sắt cho bà bầu:

Khi mang thai lượng máu trong cơ thể tăng gấp đôi.  Một phụ nữ mang thai cần có đủ chất sắt để tạo thêm máu và giúp lưu thông oxy qua cơ thể cho mẹ và bé. Không có gì lạ khi phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt do thiếu chất sắt khi mang thai có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi trở nên tồi tệ hơn.

Chất xơ:

Khi mang thai, sự gia tăng hormone bao gồm progesterone có thể làm chậm quá trình tiêu hóa một cách tự nhiên, gây thêm áp lực lên đường ruột từ em bé đang phát triển, và thiếu khả năng hoạt động và chất lỏng, tất cả có thể dẫn đến táo bón. Triệu chứng đáng sợ này là quá phổ biến trong thai kỳ, vì vậy tập trung vào một lượng chất xơ tốt, khoảng 30 – 35g mỗi ngày, là rất quan trọng.

 

Bà bầu có cần bổ sung gì không trong 3 tháng cuối thai kỳ?

Con yêu sắp chào đời nhưng mẹ vẫn cần các chất dinh dưỡng để tạo sữa và có đủ năng lượng chăm con. Thai nhi trong giai đoạn này vẫn tích cực lấy chất dinh dưỡng của mẹ nên mẹ bầu chớ có chủ quan. Hơn nữa, mẹ bầu chuẩn bị mất một lượng lớn máu và dinh dưỡng khi sinh nở, uống thuốc bổ trong giai đoạn cuối giúp mẹ bầu tích trữ năng lượng, hạn chế thiếu dinh dưỡng sau sinh.

Bà bầu nên uống thuốc gì trong tam nguyệt cuối?

Tất cả các chất dinh dưỡng được nhắc đến trong hai tam nguyệt trước đều được bổ sung xuyên suốt trong suốt thời gian thai kỳ và sau khi sinh, nhưng trong tam nguyệt thứ 3 cần có một số lưu ý:
Các vitamin tan trong chất béo A, E, D và K thật sự cần thiết trong thời gian này để bắt đầu hình thành sữa và nâng cao chất lượng sữa.

– Canxi: Nhu cầu: 1200-1500 mg/ ngày

–Sắt: cực kỳ quan trọng trong thai kỳ muộn vì không chỉ em bé lấy nó từ cơ thể mẹ mà mất máu khi sinh ảnh hưởng đáng kể, mẹ cần đủ sắt để phục hồi Trong 3 tháng cuối, lượng sắt cần được nạp vào ít nhất là 60 mg Fe/ ngày

– Vitamin D: tiền sản giật thường xuất hiện đột ngột ở tam nguyệt thứ 3, bổ sung vitamin có thể ngăn ngừa việc này xảy ra.

– Magie: Những cơn đau quặn chân khủng khiếp khiến bạn phải thức dậy vào ban đêm, chuột rút là những dấu hiệu của việc thiếu magie. Bổ sung magie không hoàn toàn làm biến mất các triệu chứng này mà chỉ có tác dụng làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của những cơn đau. Nếu mẹ bầu đang bị táo bón, magie có thể giải quyết vấn đề này. Magie glycinate là một trong những dạng hấp thu tốt nhất cùng với đó là ít có khả năng gây ra bất kỳ tác dụng phụ đường tiêu hóa nào, các mẹ có thể tham khảo uống loại magie này.
– Omega-3 cho bà bầu: Trong ba tháng cuối của thai kỳ, em bé của bạn tích lũy trung bình 67mg DHA mỗi ngày. Phụ nữ mang thai nên đặt mục tiêu tiêu thụ ít nhất 300mg DHA mỗi ngày, mặc dù các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung với mức độ cao hơn trong giai đoạn cuối thai kỳ giúp phối hợp tốt hơn và kỹ năng giải quyết vấn đề ở trẻ em được thử nghiệm ở 2-4 tuổi.

 

Bà bầu nên uống thuốc bổ như thế nào cho hiệu quả?

Thời điểm bổ sung thích hợp cho từng loại vi chất

–  Acid folic: nên uống sau khi ăn, uống kèm nước lọc, có thể uống cùng sắt
–  Sắt: Liều lượng: Với phụ nữ bình thường cần bổ sung 27- 45 mg sắt/ ngày. Hàm lượng này có thể lên đến 50-100mg/ ngày với người bị thiếu máu trầm trọng.
Nên uống sắt sau khi ăn để tránh gây kích ứng dạ dày.
– Canxi: Ánh nắng mặt trời làm tăng khả năng hấp thụ canxi vì vậy uống canxi vào bữa sáng, sau bữa ăn là thời điểm thích hợp nhất.
– Omega-3: nên uống vào buổi sáng hoặc trưa để dễ hấp thu, Uống sau ăn để hấp thu được tốt nhất.Với người khỏe mạnh, 400-500 mg omega- 3 trong ngày là điều tối thiểu. Liều lượng sẽ có sự biến động trong suốt thời gian thai kỳ phụ thuộc vào cơ thể mỗi người và sự phát triển của thai nhi.