Thuốc bổ cho bà bầu uống thời điểm nào theo lời khuyên chuyên gia?

Phụ nữ ai cũng đều nhận thức rằng, thiên chức được làm mẹ là một điều thiêng liêng và hạnh phúc. Vì lẽ đó tất cả những gì tốt nhất đều muốn dành dụm cho con, vì vậy các bà mẹ cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất trong giai đoạn này như: Vitamin tổng hợp, Acid Folic, Sắt, Canxi, DHA…  Tuy nhiên nếu không biết cách và thời điểm uống hợp lý sẽ gây ra tương kỵ, không những không có lợi cho em bé mà còn gây tác hại cho người mẹ. Vì vậy trong bài viết này hãy để chuyên gia hướng dẫn các mẹ thời điểm dùng hợp lý.

Mẹ bầu cần bổ sung những dưỡng chất gì khi mang thai?

Khi mang thai nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng của mẹ bầu tăng cao, vì không chỉ để đảm bảo sức khỏe mà phần lớn dưỡng chất dành để nuôi bào thai. Chính vì vậy, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng qua đường ăn uống, mẹ bầu cần bổ sung thêm các dưỡng chất từ bên ngoài, đặc biệt những vitamin khó tìm trong thức ăn hàng ngày.

1. Vitamin Tổng hợp (Có kèm theo Acid Folic): Bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ bầu giúp giảm nguy cơ sinh non và tiền sản giật.Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng Vitamin tổng hợp cho mẹ Bầu, tuy nhiên nên lưu ý lựa chọn các sản phẩm có thành phần Acid Folic hàm lượng 400-600 mcg/ngày. Vì Acid Folic là thành phần quan trọng không thể thiếu, tham gia vào quá trình tạo máu và phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Nên bổ sung Vitamin Tổng hợp tốt nhất trước thời điểm mang bầu 2 tháng để có kết quả tốt nhất.
2. Sắt: Sắt là thành phần không thể thiếu trong việc hình thành hồng cầu, và cũng là thành phần cấu tạo nên các enzyme hệ miễn dịch, từ đó giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vì vậy việc thiếu sắt dẫn tới tình trạng thiếu máu làm cơ thể mệt mỏi, suy nhược đặc biệt ở phụ nữ mang thai. Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng 30-40% so với lúc không mang thai, vì vậy lượng sắt cũng cần tăng lên để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Sự thiếu sắt của cơ thể người mẹ không những gây suy nhược, tăng nguy cơ sinh non, băng huyết sau sinh ở mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi như suy thai, thai lưu, suy dinh dưỡng bào thai. Nên bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai là vô cùng cần thiết.
3. Canxi: Trong giai đoạn mang bầu, và sau sinh Canxi rất cần thiết cho việc hình thành răng và xương của thai nhi. Nếu hàm lượng Canxi trong máu của mẹ không cung cấp đủ, Canxi sẽ được huy động từ xương và răng của mẹ để giúp bù lượng Canxi của con cần, vì thế nếu không bổ sung đủ, cơ thể người mẹ sẽ xuống cấp nhanh chóng, sau sinh sẽ gặp các dấu hiệu đau nhức xương khớp, loãng xương, chụt rút…

   

   Trong 3 tháng đầu: Cần khoảng 800 mg/ngày

   Trong 3 tháng giữa: Cần khoảng 1.000-1.200 mg/ngày

   Trong 3 tháng cuối và giai đoạn cho con bú: Cần khoảng 1.500 mg/ngày

   Theo thống kê của Viện dinh dưỡng quốc gia thì bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam thường chỉ đáp ứng 1/3 nhu cầu canxi của bà bầu. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống hàng ngày, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên sử dụng thêm thuốc bổ sung canxi để bảo vệ sức khỏe của chính mình cũng như sự phát triển của thai nhi. Và cuối cùng nên lựa chọn các chế phẩm Canxi hữu cơ có nguồn gốc thiên nhiên sẽ giúp tăng hấp thu và hạn chế tác dụng nóng trong, táo bón.

4. DHA: DHA là một dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển não bộ và thị giác của bé. Khi thiếu hụt DHA sẽ tác động trực tiếp đến trí thông minh, khả năng đọc, ghi nhớ và thị giác. Vì vậy, việc bổ sung DHA trong giai đoạn mang thai là vô cùng cần thiết.Theo khuyến cáo của WHO, lượng DHA mẹ cần bổ sung trong giai đoạn mang thai là 300mg/ ngày.Trên đây là 4 nhóm dưỡng chất tối thiểu các mẹ Bầu cần phải bổ sung, tuy nhiên việc sử dụng vào thời điểm nào cho đúng thì không phải mẹ Bầu nào cũng biết, nếu dùng sai thời điểm còn gây ra bất lợi cho mẹ bầu, nên hãy cũng chuyên gia xem thời gian uống các loại thuốc như thế nào là hợp lý.
5. Hướng dẫn lịch uống thuốc cho bà Bầu:

Khi dùng thuốc bổ cho bà bầu nên uống Sắt và Canxi cách xa nhau ít nhất 2 tiếng, vì chúng có tương kỵ, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của cả 2 dưỡng chất.

Buổi sáng:

Sau ăn sáng:

• Uống 1 viên Vitamin Tổng hợp: Sau ăn sáng, các vitamin tan trong dầu như A, D, E, K sẽ được hấp thu tốt hơn nhờ dầu mỡ có trong bữa ăn.
• Uống 1 viên DHA: tương tự DHA tan trong dầu nên sau bữa ăn sẽ hấp thu tốt hơn, và buổi sáng là thời điểm thích hợp để uống các Vitamin và dưỡng chất.
• Cách 30 phút: Uống 1 viên Canxi (khoảng 500 – 600mg): vì một lần cơ thể chỉ hấp thu được tối đa như vậy, cơ thể hấp thu Canxi tốt nhất vào tầm 7-8h sáng. Phải uống cách Vitamin tổng hợp 30 phút vì nếu trong Vitamin tổng hợp có Sắt sẽ gây tương kỵ với Canxi.

Buổi trưa: 

Sau ăn trưa:

• Uống Sắt: Uống sau ăn vì Sắt uống lúc đói có thể gây kích ứng dạ dày. Mẹ Bầu nên chọn Sắt hóa trị III bào chế dạng nước, hoặc siro vì giúp tránh gây nóng trong và táo bón
• Buổi chiều: Sau khi uống Sắt tầm 2 tiếng, nếu mẹ Bầu đang giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ hoặc đang cho con bú nên uống thêm 1 viên Canxi (kèm nhiều nước để tránh sỏi thận, và uống trước 3h chiều tránh gặp triệu chứng trằn trọc, mất ngủ)

Buổi tối: 

• Uống Sắt: Nếu Sắt cần chia thành 2 lần uống/ngày thì buổi tối sau ăn mẹ Bầu sẽ uống thêm 1 liều Sắt nữa để đảm bảo đủ hàm lượng cần thiết.

Hy vọng “Cẩm nang thời điểm uống thuốc bổ cho bà Bầu” đã giúp các mẹ hiểu hơn về vai trò cũng như sự cần thiết của các dưỡng chất cần bổ sung khi mang thai để vững tin hơn trong quá trình làm mẹ. Và đặc biệt giải quyết thắc mắc của các Mẹ Bầu, lịch uống thuốc bầu thế nào cho hợp lý.

Mọi thông tin cần tư vấn xin để lại thông tin: